7 เหตุผลที่ทุกคนต้องทานโปรไบโอติก

เรื่องที่น่าสนใจล่าสุด

โปรไบโอติก ถือว่าเป็นอาหารเสริมที่กำลังมาแรงมากในยุคนี้ จัดว่าเป็นอาหารเสริมอันดับต้นๆ ที่มีคนสรรหามาทานเพื่อบำรุงสุขภาพร่างกาย โดยเฉพาะในเรื่องของการเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ในภาวะที่มีเชื้อโรคที่อาจก่อโรคได้เป็นจำนวนมาก

โดยโปรไบโอติก หากพูดในความหายเชิงลึกก็คือจุลินทรีย์ที่ดีต่อร่างกาย ที่จะคอยช่วยให้ร่างกายทำงานได้ตามปกติและมีประสิทธิภาพ รวมทั้งต่อสู้กับจุลินทรีย์ที่ไม่ดี ไม่ให้เข้ามามีบทบาทต่อระบบต่างๆของร่างกาย

โดยเหตุผลหลักๆ ที่เราควรจะทานอาหารโปรไบโอติก มีดังนี้

  1. มนุษย์สูญเสียจุลินทรีย์ตัวดีทุกวัน – โดยเฉลี่ยแล้วเราจะสูญเสียจุลินทรีย์ที่ดีประมาณ 1,000 ล้านตัว/วัน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการเติมจุลินทรีย์ที่ดีเข้าไปทดแทน
  2. โปรไบโอติกในอาหารไม่เพียงพอ – จุลินทรีย์ที่อยู่ในอาหารอาจจะไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย และไม่เพียงพอต่อจำนวนที่ร่างกายสูญเสียไป ดังนั้นเราจึงควรทานอาหารเสริมโปรไบโอติก เพราะทำให้ทราบถึงจำนวนจุลินทรีย์ที่ทานเข้าไป
  3. โปรไบโอติกจากอาหารอาจไม่ใช่จุลินทรีย์ที่ต้องการ – ในการทานอาหารแต่ละอย่าง เราจะไม่ทราบแน่ชัดว่าในอาหารนั้นๆ มีจุลินทรีย์ที่ดีที่เป็นโปรไบโอติกสายพันธุ์ใดบ้าง จึงทำให้จุลินทรีย์ที่ได้รับไม่ได้ช่วยในด้านที่ต้องการ
  4. เน้นการฟื้นฟู – โปรไบโอติกไม่ใช่ยารักษาโรค แต่เป็นอาหารสำหรับเสริมสร้างให้ร่างกายทำงานได้ตามปกติ การทานโปรไบโอติกจึงทำให้ร่างกายฟื้นฟูกลับมาเป็นเหมือนเดิมได้ โดยไม่ต้องทานยา
  5. ปลอดภัย – โปรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ที่มีอยู่ในร่างกายอยู่แล้ว การทานโปรไบโอติกจึงปลอดภัยต่อร่างกาย ถึงแม้จะได้รับในปริมาณที่มากเกินไปก็ตาม ซึ่งแตกต่างจากการรับประทานยาที่อาจเกิดผลเสียต่อร่างกายได้
  6. ง่ายต่อการรับประทาน – การทานอาหารเสริมโปรไบโอติกในสมัยนี้ สามารถทานได้อย่างง่ายได้ ทั้งกลิ่นและรสชาติน่าทานเป็นอย่างมาก ซึ่งแตกต่างจากสมัยก่อน ที่จะมีลักษณะคล้ายการทานยา จึงทำให้คนไม่กล้ารับประทาน
  7. มีงานวิจัยรองรับ – คุณประโยชน์ของโปรไบโอติกนั้น ได้ผ่านการทำการวิจัยในระดับนานาชาติมาแล้วว่า สามารถช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้น โดยคนที่ขาดโปรไบโอติก มักจะเกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ ตามมา เช่น ท้องผูก ภูมิแพ้ ความเครียด เป็นต้น

จากทั้ง 7 ข้อที่กล่าวมา การทานโปรไบโอติก จึงเป็นสิ่งที่ควรนำมาเป็นอีก 1 ตัวเลือกในการดูแลสุขภาพร่างกาย อย่างน้อยหากร่างกายแข็งแรงดีอยู่แล้ว ก็จะเป็นการตั้งรับก่อนที่จะเกิดโรคภัยไข้เจ็บได้ แต่ในกรณีที่ร่างกายมีปัญหาสุขภาพอยู่ก่อนแล้ว การทานโปรไบโอติก ก็จะค่อยๆฟื้นฟูให้ร่างกายกลับมาเหมือนเดิมได้อีกครั้ง